Leit mat Diabetis ginn dacks ugeroden hir Konsum vu Séissegkeeten ze limitéieren an ze hëllefen hir Bluttzocker zou ze maachen.Awer e entscheedend Komponent vun engem gesonde Liewensmëss Muster ass datt et eriwwer ass, sou datt Dir mat der laanger Tault sidd - wat heescht datt déi gleitend Behaaptung ass.Dat kéint Iech féieren datt Dir Iech fillt obSchockelasollt vun deenen mat Diabetis vermeit ginn oder wann d'Leit, tatsächlech ass, genéisst déi léif séiss eemol an enger Zäit.
Bedenkt dat ongeféier 1 an 10 Amerikaner diabetéiert, an gläichzäiteg, iwwer 50% vun 50% Schockela Rubriken, datt vill Leit mat Diabrikéen hunn.Awer, d'Saachen wéi zousätzlech Zockerwanzsinn wéi Zousaz wéi Caramel, Nëss an aner Kënsen maachen fir an dësen populäre Schneekegkeeten ze addéieren.
Wéi Schockela Ären Bluttzocker beaflosst
Schockela gi mat Cocoa gemaach, Cocoo Botter, Zocker- a Mëllechhändler an Mëllechhändler ginn, also giess dës Bluttzocker fir méi séier wéi Liewensmëttel mat méi séier wéi Liewensmëttel ze kréien.
"Gleeft et oder net, Schockela gëtt als eng niddereg-glycemic Iessen ugesinn," Mary Ellen Phippen, MPH, RDN, LD, Autor vumDéi einfach Diabetis Desserts Kachbuch, erzieltIesswell.Liewensmëttelzek Hattrick Tender hunn e méi niddereg Erléis Amral
Schockela Ernärung
Wann Dir an e Stéck Schockela béit, kritt Dir sou vill méi wéi zousätzlech Zocker.Dës Konfektioun bitt tatsächlech e bësse beandrockend Ernärung, besonnesch wann Dir fir eng donkel (oder méi héich Koopa) Varietéit kritt.
Wäiss Schockela
Trotz dem NummSchockelaa sengem Titel, wäisse Schockela ass fräi vun all Kakao Feststoffer.White Score enthält COOA Botter, Mëllech an Zocker ouni Koka Feststoffer.
- 160 Kalorien
- 2g Protein
- 10G Fett
- 18 g Zocker
- 0g fiber
- 60mg Kalzium (6% deeglech Wäert)
- 0,08mg Eisen (0% DV)
- 86MG Kalium (3% DV)
Mëllech Schockela
Mëllechsockela scho tëscht 35% bis 55% Kopla, dee Kettlaache wéi manner wéi 0-1 Schockela gelies gëtt, awer manner wéi dee vun daucht Plackeg fonnt.MUSS Bittel ass typesch mat Kosmacht mat Kotekomecht, Zocker, Molzéi, Lolithin a Kopoe.
- 152 Kalorien
- 2g Protein
- 8G Fett
- 17g Kuelenhydrater
- 15 g Zocker
- 1G Faser
- 53MG Kalzium (5% DV)
- 0.7mg Eisen (4% DV)
104MG Kalium (3% DV)
Donkel Schockela
Däischter Schockela ass eng Form vu Schockela mat Coca Feststoffer, Cocoo Botter an zousätzlech Zocker, ouni Mëllech oder Mëllech oder Mëllechplaz fonnt ginn.
Eng Unze vun donkel Schockela (70-85% Cocoa) enthält:
- 170 Kalorien
- 2g Protein
- 12g fett
- 13 g Kuelenhydrater
- 7G Zocker
- 3G Fiber
- 20 mg Kalzium (2% DV)
- 203mg Kalium (6% DV)
Virdeeler vun der Iessen Schockela
Däischter Schockela Compumptioun ass mat e puer zimlech beandrockend Gesondheetsvirdeeler verbonnen, Merci un seng héich Prozentzuelen vu Koco, Flavonoiden an niddreg Zocker Inhalt.
Dir hutt vläicht besser Häerzgesondheet
Leit mat Diabetis sinntWiza wéi méiglech Häerz Krankheet oder e Schlag hunn wéi déi déi Diabetis net hunn.A wësse mer alleng kleng eege Häerzsvisiounen ubidden, haaptsächlech vill Merci un hire Spholpholen.Polyphenole spillen eng Roll bei der Generatioun vun Nitrogenoxid, e Molekül deen e gesonde Bluttfluss fördert, wat zu engem nidderegen Blutdrock a manner Häerzkrankheetenrisiko resultéiere kann.
Dir hutt vläicht besser Bluttzocker Kontroll
Wielt déi bescht Schockela fir Diabetis
Schockela an engem Diabetis-frëndlechste Liewensmëttel kann Hand-an-Hand mat engem klenge Wësse goen - wéi.Am Hemberen Tippgang sinnefëllt u wéieng am beschte Schockela fir Diabomes ze wielen.
Wat fir ze sichen
Géintem vun de Schännerspakung huet mat de Schockela an der Schockela designéiert, gi mat sengem Coco-Inhalt verbonnen, wielt d'Vorisen mat engem méi héije Kaka fir déi potenziell Virdeeler ze maximéieren.
Dat wat ze limitéieren
Limitéiere vu Schockela-Zocker-Zousätzungen mat héijer Zousatz, wéi Karamell, ass eng schlau Wiel fir d'Bluttglukosemanagement.Grouss Quantitéite vun Zousatz Zocker kënne mat der Zäit zu héije Bluttzocker an Diabetis Komplikatioune bäidroen.
Diabetis hunn heescht net datt Dir fir de Rescht vun Ärem Liewen ouni Schockela muss goen.
- Eng Unzuel vum donkelen Schockela ze schmaachen no engem Iessen
- Dréckt frësch Beeren am geschmolten Dark Schockela
- Genéisst en donkel Schockel Himmus als Snack
Déi ënnen Linn
En donkele Schockela Quadrat nom Iessen ze genéissen oder an eng donkel Schockela iwwerdeckte Erdbeere ronderëm Vältesdag ze bäissen ass eppes wat Dir maache sollt wann Dir et genéisst.
Postzäit: Jul-26-2023
