Kann Är Häerz Gesondheet verbesseren

Däischter a Mëllech Schockela enthalen Kakao Feststoffer, Deeler vun der Kakao Planz, awer a verschiddene Quantitéiten.Kakao enthält Flavonoiden - Antioxidantien, déi a bestëmmte Liewensmëttel fonnt ginn, wéi Téi, Beeren, Blatgeméis a Wäin.Flavonoiden hu verschidde Gesondheetsvirdeeler, dorënner eng verbessert Häerzgesondheet.Well donkel Schockela e méi héije Prozentsaz vu Kakao-Feststoffer am Volume huet, ass et och méi räich u Flavonoiden.Wéi och ëmmer, dëst an aner Studien hu gemëscht Resultater fonnt, a weider Fuerschung ass gebraucht fir dës potenziell Gesondheetsvirdeeler ze bestätegen.Wéi och ëmmer, d'Konsuméiere vu donkele Schockela a Kakao ouni Mandelen huet d'Lipidprofile net verbessert.

Kann menstruellen Krämp reduzéieren

Wéi uewen ernimmt, Mëllech an donkel Schockela hunn verschidden Ernährung Profiler.En aneren Ënnerscheed ass datt däischter Schockela méi räich u Magnesium ass.Mëllech Schockela enthält ongeféier 31 Milligramm Magnesium a 50 Gramm, ongeféier 16% vun der RDA.Magnesium gouf gewisen fir d'Muskelen ze relaxen, dorënner d'Gebärmutterkierper.

Kann Är Eisen Niveauen Boost

Et kann zu Symptomer féieren, dorënner Middegkeet, Schwächt a bréchege Nägel.Awer fir Iech Schockelaliebhaber hu mir gutt Neiegkeeten!Däischter Schockela ass eng gutt Quell vun Eisen.Eng Portioun vu 50 Gramm donkel Schockela enthält 6 Milligramm Eisen.Esou fir déi intersproocheg aner Joeren 19. Joer 12 Millioune Janzfiller soen, an ernimmt Marien, pro national Konten, promenig vu mir.Diaa Mita, DDN, Lizen, betz, wéi de Besëtzer vu der Main, sief d 'Filmmelaarkimmung opmierksamt. Erwuessener a Kanner, déi méi héich Quantitéiten un Eisen brauchen.Fir eng besser Absorptioun kann däischter Schockela mat Liewensmëttel reich an Vitamin C gepaart ginn, wéi Beeren, fir e séissen an nährstoffaarme Snack.Leider enthält Mëllech Schockela nëmmen ongeféier 1 Milligramm Eisen a 50 Gramm.Also, wann Ären Eisenniveau niddereg ass, wier däischter Schockela Är bescht Wette.

Kann Är kognitiv Funktioun verbesseren

An engem 2019 randomiséierte Kontrollpräisser an Nährstoffer, Daily Dark Schockela fir 30 Deeg verbessert kognitiven Fonctionnement an de Participanten.D'Fuerscher attributéiert dëst op d'Methylxethins am donkel Schockela, deen den TOBROMOMIN a Kaffi enthalen.Näischt transportéiert, sinn esou Fuererflaf gebraucht fir déi merces ze verkaaft a weider zeechnen a sech un déi wäsch Verbessere gefouert.

Kann Äert Risiko fir héich Cholesterol erhéijen

Bei et eng Pypoge Gesondheets fir Atembroutée-Schëff, et gëtt och e puer méiglechte negativ Konsequenzen.Wäiss Schockela a Mëllech Schockela si héich a gesättegt Fett an huet Zucker bäigefüügt.Geméiss den Zentren fir Krankheet Kontroll a Präventioun, Iwwermontte vu saterared Fett- an huet Sucker verbonne mat héije Cholesterol an engem méi héicht Risiko an engem méi héicht Risikokulakulär Krankheet.Eent (1,5-Oz.) MILS Scelockatiounsb enthält ongeféier 22 Dips of addated an 8 Gramer vu gesättegt Fett.)

Konnt de séchere Heavy Metal Konsum iwwerschreiden

Iwwerdeems däischtere Buchaktersprobleend fir eng grouss Meenung hu mir en 2022 Etude vum Finanzbiteriture gi fir den Dafeburch schiedlech gin, Kanner a gespullt fir zelenken Leit ze schiedlech.Si getest 28 populär donkel Schockela Marken an hunn, déi déi 23 enthalen Niveauen vu Blatten a Kadmemium, déi geféierlech ka konsuméieren.Dës Schwieregkeeten bestellen, kënnen dës Gläicher, fir handarescht Problemer, Immobiliséierungsspertone, Hypertheile an Zerney Schued bei Erwiermung vu Erwëtteger a Kanner.Fir de Risiko ze minimiséieren fir iwwerschafft iwwerschaffen d'Zomme vu Leads an Moadmumium duerch donkel Rockel ze verbrennen, gitt sécher wéi anerer, nëmme fir donkel Schockela.