Firwat Schockela ass gutt fir Äert Häerz?
Eng fréier Etude publizéiert amEuropean Journal of Preventive Cardiologyfonnt dassSchockelakann tatsächlech den Hype wäert sinn wann et ëm d'Häerzgesondheet geet.Si hunn fënnef Joerzéngte vu Fuerschung iwwerpréift, dorënner iwwer 336,000 Participanten fir ze kucken wéi Schockela an Äert Häerz bezéien.Si hu festgestallt datt Schockela op d'mannst zweemol d'Woch iessen, am Verglach mat eemol d'Woch oder manner, mat engem 8% manner Risiko fir Koronararterie Krankheet assoziéiert ass.Si hunn dëst un d'Schëff-relaxéierend Handlung vun de Bluttgefässer zougeschriwwen, déi Schockela huet.Si hunn och iwwer Flavonoiden geschwat, eng Zort Antioxidant, déi a Kakao fonnt gëtt, am Schockela si bekannt fir d'Entzündung ze reduzéieren an de Wuesstum vun der gudder Aart vu Cholesterin ze förderen, High-Density Lipoproteine.
Virdrun Fuerschung aus Harvard gemellt datt an enger Etude vun iwwer 31.000 Mëttelalter an eeler schwedesch Fraen, déi, déi een oder zwee Unze Schockela pro Woch konsuméiert (ongeféier 2 Portiounen) haten eng 32 Prozent manner Risiko vun Häerz Echec wéi Fraen déi giess. kee Schockela.Ähnlech grouss Studien hu virgeschloen datt Leit, déi reegelméisseg moderéiert Quantitéiten u Schockela iessen, manner Heefegkeet vun héije Blutdrock, gestäerkten Arterien a souguer Schlaganfall hunn.
Fuerscher sinn net sécher wéi Schockela d'Häerz hëlleft, awer eng méiglech Erklärung ass datt d'Verbindungen a Kakao genannt Flavanole hëllefen Enzymen z'aktivéieren déi Nitrogenoxid fräiginn - eng Substanz déi hëlleft d'Bluttgefässer ze vergréisseren an ze relaxen.Dat erlaabt Blutt duerch d'Schëffer méi fräi ze fléissen, reduzéierend Blutdrock.Nitresch Oxide gëtt och an dënnem Blutt involvéiert an seng Tendenz ze reduzéieren, klotend, potenziell, potenziell, de Risiko fir ze streiken.
Wat méi ass, sinn e puer vun de Schlësselflavanole am Kakao, Catechine an Epicatechine (och am roude Wäin a gréngen Téi fonnt) bekannt fir häerzgesond, antioxidant Effekter ze hunn, sou wéi d'Hëllef ze verhënneren, datt d'Arterie-bedrohend LDL Cholesterin zu engem méi ëmgewandelt gëtt. fatal, oxidéiert Form.(Während Kakaobutter, de fettegen Deel vu Schockela, e bësse gesättigte Fett enthält, ass et meeschtens Stearinsäure, e méi benignt Satz Fett dat net schéngt LDL Niveauen ze erhéijen.) Kakaoflavonen hunn och anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi d'Schutz kënne schützen Häerz an Arterien, a kënnen also iergendwann eng Roll spillen an der Gestioun vun anere Krankheeten verbonne mat Entzündung a Bluttgefässschued, wéi Diabetis an Alzheimer Krankheet.
Wann Dir Loscht hutt déi meescht Flavanolen aus Ärem Schockela Fix ze kréien, musst Dir vläicht Juegd maachen, well déi meescht Hiersteller net de Flavanol Inhalt op hire Produktetiketten opzielen.Awer well d'Verbindunge nëmmen an der Kakaokomponent vu Schockela fonnt ginn, Kakao sichen, oder Schockela mat engem méi héije Kakao-Inhalt, sollten theoretesch méi Flavanolen Äre Wee schécken.Also kann also däischter, an Déieren Schockela, wat de adcapital Mëllech an enthält no méi nidderegen Prozentsaz vu Coca Soliden enthält, enthält e méi nidderegen Prozentsaz vu Coca Soliden.Opt fir natierlecht Kokoa iwwerqualed Coca Pudder sou gutt, well e wesentleche Betrag u Flavanols verluer sinn wann Cocoa alkaliséiert gëtt.Natierlech sinn all dës Schrëtt keng Garantie fir héich Flavanolen, well Fabrikatiounsprozesser wéi Kakaobounen braten a fermentéieren kënnen e groussen Effekt op Flavanolgehalt hunn, och - an déi variéiere vill vu Mark zu Mark.Är beschte Wett ass den Hiersteller ze kontaktéieren an froen.
Awer natierlech, all positiv Auswierkunge vum regelméissege Schockela-Iessen musse mat der Realitéit temperéiert ginn datt et vill Zocker a Fett packt (besonnesch déi bäigefüügt wann Dir Iech selwer mat Schockela a Form vu Whoopie Pies oder Snickers Baren doséiert).All déi extra Kalorien kënne séier op extra Pounds opstapelen, sou datt all Gutt, déi Flavanole kënne gemaach hunn.Et ass nach ëmmer besser fir weider un Schockela als Schneekereien ze denken, net als Behandlung.
Post Zäit: Mee-06-2024 
